Una pausa en el día. Respiremos un poco


Aunque respiramos de manera inconsciente, no lo hacemos de la manera correcta, el mismo estrés nos lo impide. Por esto la importancia de aprender hacerlo conscientemente. Una buena respiración nos limpia y balancea nuestro cuerpo dotándolo de energía, disminuyendo el estrés, controla la angustia, disminuye el agotamiento, entre otros beneficios.

A continuación un video muy útil para empezar a practicar una respiración consciente.