Una buena dosis de respiración



Con las altas velocidades en las que conducimos por la vida, ya hasta nuestra respiración es de menor calidad.....

Y es que la respiración la llevamos a cabo a toda prisa y esta situación hace daño a nuestro cuerpo. Unos minutos de buenas dosis de respiración ayudará  a retomar un mejor ritmo respiratorio.

Beneficios de una buena respiración :

  1. Reduce sensación de ansiedad
  2. Reduce el estrés
  3. Elimina toxina al aumentar la sangre
  4. Mejora el estado del sistema nervioso
  5. Rejuvenecimiento de las glándulas
  6. Ayuda a controlar el peso
  7. Contribuye a la relajación mental y corporal

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