Algunas ideas para mantener la calma


  • Escucha música relajante o música que te traiga buenos recuerdos y te haga sentir bien.
  • Respira profundo
  • Si tienes la oportunidad de dar una caminata eso te distraerá un poco y calmará la ansiedad.
  • Bebe agua
  • Conversa con alguien que te haga sentir bien.


¿Y tú tienes algunas técnicas para mantener la calma?
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