- Escucha música relajante o música que te traiga buenos recuerdos y te haga sentir bien.
- Respira profundo
- Si tienes la oportunidad de dar una caminata eso te distraerá un poco y calmará la ansiedad.
- Bebe agua
- Conversa con alguien que te haga sentir bien.
¿Y tú tienes algunas técnicas para mantener la calma?
Compártelas!!
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